BEWEGING & VOEDING

Maak kennis met Leo, een ervaren ondernemer en gepassioneerde fietsliefhebber met een missie om zijn kennis en liefde voor fietsen te delen via online platforms. In dit interview delen we meer over zijn...

Fietsen draait niet alleen om kracht in je benen, maar ook om stabiliteit en balans. De Single-Leg Squat is een goede oefening die je helpt bij het opbouwen van kracht in je quadriceps, hamstrings, bilspieren...

Deze week is het brain awareness week. Tijd dat we een beetje extra te aandacht geven aan onze mentale gezondheid. Een van de meest verrassende en effectieve manieren om je hersenen te stimuleren en te...

Nederlanders staan bekend om hun frequente gebruik van de fiets. De gemiddelde fietssnelheid wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder het type fiets, de weersomstandigheden en het soort weg....